体幹（背骨）の役割について 一般的なイメージとしてこのような姿勢のキープを体幹トレーニングと認識していないでしょうか。 体幹トレーニングを考える上で、 体幹（背骨） の役割を整理します。 体幹（背骨） の役割は、 ①身体を支える　②身体を動かす　③神経の保護...